Bouldertraining ab rot/6C, ab 22.01.26

Freie Plätze: 5

Inhalt: Gemeinsames allgemeines und sportartspezifisches Aufwärmprogramm, danach Input zu Themen rund ums Bouldern, die dich weiterbringen z.B. Bouldertechnik (hooken, stehen auf Reibung, drop knee, Gewichtsverlagerung etc.), Koordination, Trainingsgestaltung, Projektieren, mentale Aspekte des Boulderns, bouldern an der Spraywall, Ausgleich und Prävention, individuelle Tipps.

(Nicht Teil des Trainings sind Trainingspläne, Training an Krafttrainingsgeräten).

Zielgruppe: Du boulderst rote Boulder/6c und möchtest noch besser werden, ausserdem bist du über 18 Jahre alt.

Tag und Zeit: Do 18:30 – 20:30h

Termine Trainingsblock 2: 8 Trainings vom 22.01. – 26.03.26. Kein Training am 19. Und 26. Februar.

Anzahl TN: mind. 4/max. 8

Kursleiter: Philipp G.

Preis: CHF 288.- exkl. Eintritt und Material

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