Bouldertraining für Ambitionierte ab Rot/6c

Freie Plätze: 1

Inhalt: Gemeinsames allgemeines und sportartspezifisches Aufwärmprogramm, danach Input zu Themen rund ums Bouldern, die dich weiterbringen z.B. Bouldertechnik (hooken, stehen auf Reibung, drop knee, Gewichtsverlagerung etc.), Koordination, Trainingsgestaltung, Projektieren, mentale Aspekte des Boulderns, bouldern an der Spraywall, Ausgleich und Prävention, individuelle Tipps.

(Nicht Teil des Trainings sind Trainingspläne, Training an Krafttrainingsgeräten).

Zielgruppe: Du boulderst schon rote Boulder/6c und möchtest noch besser werden, ausserdem bist du über 18 Jahre alt.

Tag und Zeit: Do 18:30 – 20:30h

Termine Trainingsblock 1: 9 Trainings vom 06.11.25 – 15.01.26. Kein Training am 25.12. und 01.01.

Anzahl TN: mind. 4/max. 8

Kursleiter: Philipp G.

Preis: CHF 324.- exkl. Eintritt und Material

Für die Motivierten, die gleich das ganze Wintertraining buchen wollen: Trainingsblock 2: 8 Trainings vom 22.01. – 26.03.26. Kein Training am 19. Und 26. Februar. Preis: 288.- exkl. Eintritt und Material.

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